Des papillons dans l’estomac, de la joie et du désir pour cette personne spéciale ? Ce doit être de l’amour. Fierté, satisfaction et contentement ? Ce doit être une question de forme physique. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais ces deux choses ont beaucoup en commun.
Excitation, euphorie, rythme cardiaque plus rapide. Être amoureux change littéralement notre corps. Cela fait partie de nous et l’a toujours été, les liens qui nous aident à survivre. Une autre chose qui fait partie de la nature humaine est le mouvement – nous avons été créés pour l’activité physique, et les nombreux avantages qui en découlent prouvent qu’elle est d’une grande importance pour notre bien-être et notre forme physique. Mais qu’est-ce qui rend ces deux choses similaires ? Voici quelques faits.
1. Tout se résume à la chimie
Lorsque nous rencontrons quelqu’un de spécial, des sentiments nous viennent que nous ne pouvons ignorer. C’est le premier sentiment d’amour et il est basé sur la chimie que nous ressentons envers l’autre personne. Dites bonjour à la dopamine et aux endorphines : ce sont les sensations naturelles de bien-être produites lorsque nous ressentons une grande joie. Et bien sûr, nous aspirons à ressentir de plus en plus cette joie.
Nous nous comportons de la même manière lorsque nous aimons le fitness. Il est scientifiquement prouvé que nous libérons des endorphines lorsque nous faisons de l’exercice… et nous pouvons devenir tellement accros à notre amour du sport. Le sentiment d’euphorie et de dépendance a été documenté par Very Well Mind : l’exercice régulier peut vous faire sentir moins fatigué qu’avant de commencer votre entraînement.
2. Parfois ça marche et parfois non
Avez-vous déjà été à un rendez-vous et pensé : je ne suis pas tout à fait sûr, mais quelque chose chez lui/elle me semble attirant, alors je vais réessayer ? Puis vous allez à un autre rendez-vous et pensez que vous pourriez être amoureux de cette personne, puis vous en allez à un autre et vous réalisez que l’alchimie ne fonctionne pas du tout ?
Il en va de même pour la forme physique. Il y a tellement de sports parmi lesquels choisir que ce premier sentiment peut ne pas durer. Vous devez trouver quelque chose qui vous convient. Peut-être avez-vous participé à une activité spécifique, mais après quelques semaines, votre genou a commencé à vous faire mal. Heureusement, dans ces situations, nos entraîneurs personnels et instructeurs de fitness peuvent vous aider à choisir le bon programme d’exercice qui vous fera aimer l’entraînement plus longtemps.
3. Défis – Aucune relation n’est facile
Il en va de même pour la forme physique. En matière d’amour, les partenaires doivent faire face à des défis. Cela crée un lien plus fort entre deux personnes. Utiliser la même idée pour le fitness créera un lien écrasant entre vous et votre sport, vous faisant réaliser que vous êtes faits l’un pour l’autre. Par exemple, si vous faites de la musculation, ne vous laissez pas décourager par une mauvaise séance. Surmontez le sentiment d’échec et réessayez la semaine prochaine. Ce qui était autrefois difficile deviendra finalement facile.
4. Vous pouvez vous blesser
Sans effort et sans sueur, vous n’accomplirez rien à la salle de sport. Cela peut être la même chose quand on est amoureux. Parfois, quelqu’un nous brise le cœur, mais cela ne peut que nous rendre plus forts et nous préparer à la prochaine relation.
5. Le secret de la longévité
Saviez-vous que votre cœur bat trois fois plus vite lorsque vous voyez l’être aimé ? Le flux sanguin vers le cœur et d’autres organes augmente avec l’afflux d’amour. Être en couple réduit la solitude, nous rend plus heureux et nous aide à vivre plus longtemps. La forme physique assure également la longévité, favorise la circulation sanguine vers vos organes, améliore votre santé et vous aide même à paraître plus jeune.
Pour booster vos performances sportives… et émotionnelles, rien de tel qu’un coach en amour pour viser juste, même en dehors du terrain !